måndag 24 april 2017

Den där vinden...


Igår matades det distans i solen. Det var varmare än på länge, men fortfarande den där kylan i vinden. Mackan och jag hade riktigt bra fart ned till Anneberg, där Mackan vek av hemåt och jag fortsatte ned till Fjärås i lika bra fart. I Fjäråsrondellen vände jag hemåt och fick istället mot och halv sidvind framifrån. Det var ca 4,5 hem till Göteborg. Det fina tempot blev i stället knappa 20 km timmen, även om man också trampade i nedförsbackarna. Både mentalt och kroppsligt slitigt. Tur att jag vant mig vid vinden från Gran Canaria. Kom hem med lite mer än 4 timmar på klockan och 101 km på tripmätaren. Det bästa med motvind är att det känns så gött efteråt när man bekämpat den. 
Egentligen var planen att tävla i Varberg i helgen på "hemmabanan", men eftersom jag fått för mig att tävlingen var på söndagen och jag bokat in mig på jobb på lördagen, blev det lite svårt att ändra det när jag upptäckte det. Det är inte helt lätt att hitta ersättare till jobbet med kort varsel. Har man tabbat sig själv och blandat ihop datum, får man ju försöka att fixa det själv, skulle aldrig lämna över det till någon annan så i sista sekund. Jag får helt enkelt se till att kolla upp och planera bättre framöver.

Har också lyckats att "ta tillbaka" mitt instagramkonto shapeitdesign. Efter lite support från Instagram (goddag-yxsaft supporten) Fick jag ordning på det. Det känns bra att de inte lyckades fullt ut.
Håller ju på att göra en ny hemsida till shape-it.se, men det tar lite tid och är just nu bara i planeringstadiet. Jag har en del idéer, med hur jag vill ha det, men dessa kräver att jag först gör helt nya bilder,  filmer och anmimeringar till webben. Och det tar sin lilla tid att få fram. Jag behöver även fixa ett nytt sidhuvud till denna blogg, så jag skulle kunna jobba heltid bara med mina egna grejer ett tag känns det som!

fredag 21 april 2017

Testkörning av GBGGiroBana, Rideawaykväll och hackad Instagram..



Har haft fullt upp med cykling de senaste dagarna. I onsdags körde Sara Ö, Angelica E större delen av nya GBG-girots mtb bana. Vi var lite osäkra på hur banan skulle gå på en del ställen och fick hitta på lite. Banan skulle vara lättare och plattare enligt hemsidan,men det verkade inte vara så mycket som var nytt. Några av de nya stigarna var tom svårare än innan. Vi hade räknat att det skulle ta ca 2,5 timmar att köra igenom banan, men det tog närmare 3 och en halv timme. Jag blev positivt överraskad då jag såg en grusbana framför mig när de gått ut med på hemsidan att det skulle bli lättare och plattare bana. Det är fortfarande mycket mer stig och tekniskt sådan än på de flesta andra långlopp. Blir det blött blir det däremot riktigt svårt. Det är några rejäla surhål som man skulle behöva fixa till, liksom spångar som skulle behöva nätas och kanske göras med mindre "glipa" i mitten. Det är inte så kul att köra fast med ett hjul mellan två spångbrädor, har själv prövat detta i hög fart och har efter det respekt för spångar, eller spänger kanske det heter?
Är inte är anmäld till loppet än, så vi får se om jag kommer till start. Jag kör ju Lidingö MTB på lördagen, så då blir det i så fall till att skaka liv i benen även till race på söndagen. Är dock kul att köra lopp som arrangeras på hemmaplan, händer ju inte allt för ofta. Jag har ju även vunnit loppet två gånger, så det vore ju kul att försöka med det en tredje gång.


Igår hade Rideaway en medlemskväll för CK Master, som de sponsrar och körde träning i Änggårdsbergen. Jag var med och cyklade. Blev förvarnad att det skulle komma "ett litet gäng" cylister som skulle cykla och fika. Det kom över 30 cykelsugna i alla åldrar. Riktigt roligt.

Idag klämde jag in ett distanspass som bitvis var väldigt blåsigt, men i Skogen var det ok.

Som ni ser, perfekta dagar, men jag är lite sur också, någon har nämligen hackat mitt instagram-konto shapeitdesign (https://www.instagram.com/shapeitdesign), där jag lägger upp mina bilder och anda arbeten. Kontot har 187 följare eller nåt så det hela är märkligt. Nån idiot har tagit sig in på kontot och ändrat både e-postadress och lösenord, vilket gör att jag inte kan nollställa lösenordet eller få en ny inloggningslänk. Det är egentligen inget hemligt där, men det känns kränkande på något sätt. Man vet ju aldrig vad personen kommer att göra på mitt konto, som ses av personer som valt att följa mig för mina bilders skull. Så ser nu något skumt på kontot, tveka inte att anmäla det!
Har kontaktat supporten på Instagram, genom att fylla i ett formulär, vilket jag gjorde noga, för att sedan få ett bekräftelsemail från supporten där de skriver att de tagit emot formuläret, MEN samtidigt frågar om exakt samma saker som jag redan fyllt i. Vad är meningen med att fylla i formuläret första gången undrar jag? Jag fruktar att det kommer att bli en "Goddag Yxskaft" konversation av det hela innan det blir ordning på det.
Snälla ni som har en kundsupport, se till att svara ordentligt till dem som vill ha support. Läs vad folk skriver och svara ett ordentligt svar. Det är väl inte så svårt? Det gör bara kunderna/användarna ännu mer irriterade och stressade när de inte får något ordentligt svar eller som nu ombeds fylla i samma sak ännu än gång.

tisdag 18 april 2017

Uppförsbacke för våren och uppförsbacke för mig!



Påsken blev helt klart en tung uppförsbacke för våren. Mackan och jag åkte en snabbis till Österlen och tittade till mor och far. Hade tänkt köra hårt med träning både lördag och söndag, men lördagen bjöd på snöblandat regn på tvären och Hammenhögs gym var stängt, så vi det blev en extra, faktiskt välbehövlig vilodag för kroppen. Söndagen däremot bjöd på fint, men kyligt väder och vi fick till ett fint intervallpass som avslutades med Skogs/småvägskörning från Backåkra till Skillinge. Man kan inte tro det, men det finns helt fantastiska lättåkta stigar där, som jag har skrivit om tidigare, men det kan vara svårt att hitta rätt. Det är lätt att plötsligt hamna på någons tomt.
Fick en idé om att köra ett lopp mellan Ystad och Kivik med så mycket skogsväg och stig som möjligt och bara lite asfalt (vilket hade varit svårt att undvika). Det hade varit möjligt, antingen på mtb eller till och med på cx tror jag. 50-60km hade det blivit. Nästa gång jag är på Österlen ska detta rekas vidare!  


Vi hann också med ett snabbbesök på en utställning av Madeleine Pyk. En av mina favoritkonstänrer faktiskt. När jag blir rik (som jag alltid säger) ska jag köpa en Pyk-tavla. Den ovan kostar dock 65 000 kr, så det lär ta ett tag. Har man inte råd med det kan man alltid köpa en äkta Erlandsson för 10% av priset. Bra va? ;)
Appro på uppförsacke, så tyckte sjukgymnast Matti att jag skulle börja springa lite smått får att se hur det påverkar min rygg och SI-ledsproblem. Jag får dock bara springa i uppförsbacke, efter som detta ska vara skonsammare för rygg och SI-led. Har nu sprungit 3 gånger ett par kilometer varje gång (typ gå utför, jogga uppför) och det känns väldigt tungt och går väldigt långsamt. Himla trögt att bara springa uppför. Förutom den tunga känslan har det ändå gått ok. Det gör inget ont under tiden jag springer. Idag, dagen efter det tredje löppasset har det dock blivit värre med nån konstig smärta som strålar ned i hela baksidan av låret på vänstersidan och i knävecket är det nästan som nån slags kramp. Känner igen smärtan från innan och tänker köra några löpomgångar till och se om det blir ännu värre. Kanske är de bara kroppen som är ovan. Viss mått av smärta är inte farligt har jag fått lära mig och jag är ganska smärttålig Är det dessutom nervsmärta är det egentligen bara det att det gör ont, inget kan bli "fördärvat". Men det hade varit skönt att bli av med dessa problem nu snart, jag har haft dem sen november. Det går ju bra när jag sitter på cykeln, men det hade varit gött att kunna jogga lite med och köra alla övningar på gymet. Beundrar min sjukgymnast på Idrottsrehab och hans tålamod med detta. Han har verkligen gjort allt för att det ska bli bättre.









Vid ett besök i St Nicolai Kyrka i Simrishamn hittade jag den här på en gravsten. Märklig vad man kan hitta! 


tisdag 11 april 2017

Nya Prylar mm



Det dök upp lite nya prylar från GripGrab här om om dagen. Med en garderob full av flossat och andra extra varma prylar var det välbehövligt. En nyhet för i år är att det finns en finfin dam-kollektion med strumpor och handskar i mindre storlekar. Jag jublar främst för att jag har så små fötter. Så det blir perfekt. Med i paketet fanns även ett par tunna benvärmare, tunna racehandskar och ny buff. Så snygg jag ska bli! 

 Annars är det ganska vanligt att man glömmer bort att folk med små fötter och händer kanske också vill ha bra skor, strumpor och handskar inte bara barnvarianter. Ibland har jag fått söka med ljus och lykta efter tex skor i storlek 35-36 som  är styva nog att fungera som tävlingsskor. En tidigare sponsor gjorde till och med en custom-variant av skor till mig i min storlek när det inte fanns. Nu senast fick jag tag på en fin variant av PearlIzumi och köpte då två par på en gång. Kör man cyclocross är det nästan ett måste med två par skor. Åtminstone så underlättar det en hel del när man kan värma upp och kladda ner ett par då man rekar banan och sen byta till ett par torra till uppvärmning och tävling.

Nog om detta! Annars har våren kommit igång ordentligt här i Götet. Snart snart står vitsippedalen i full blom. Sånt får man inte missa. Återkommer med bild från den nån dag! Har kommit av mig lite i målandet på grund av annat jobb, men tror jag är på g igen. Har i alla fall många idéer som snurrar i huvudet som jag vill få ned på papper. Ibland lite väl mycket faktiskt, det är svårt att sortera. Det hade ibland varit bra med någon som säger åt mig vad jag ska spinna vidare på och vad som bara blir tramsigt. 




lördag 8 april 2017

Chaplin.

Vi är alla berörda och skakade av vad som hände i går i Stockholm. Det är svårt att säga något klokt som inte redan sagts. Istället tänker jag på Chaplin och hans alltid aktuella tal från filmen Diktatorn från 1940.
Vad jag har läst och hört har många i Stockholm agerat på ett fantastiskt sätt mitt i allt det tragiska, för att hjälpa dem som på olika sätt behövde det under gårdagen och natten. Om vi fortsätter så, tillsammans, kommer de mörka krafterna inte kunna vinna. Det är min tro och övertygelse.

onsdag 5 april 2017

Lördag idag!



Japp det är faktiskt lördag idag för mig! Och fredag är söndag. Eftersom jag jobbar på Got Event och fotbollsmatcher både lördag och söndag denna vecka. Nu har jag i och för sig massor att göra både idag och på fredag, med mitt företag, med lite andra projekt och träning. Men när jobbet inte är på fasta tider är det ändå lite som att vara ledig. 


Det var någon som sa för ett tag sen att jag är en sån som bara "glider runt". Tänk vad lite hen vet. Jag kan upplysa om att jag har jobbat stenhårt de senaste månaderna. Det har varit mycket extra tider på GotEvent och från det arbetets slut till midnatt har ägnats åt hemsidejobb med mitt egna företag. Plus några timmars träning på det med. Hade jag inte tränat eller haft behov av att träna, hade jag nog kunnat jobba ihjäl mig. Så nördig kan jag bli när jag håller på med något.
Nu är hemsidan klar och jag tycker att den blev bra. Kunden verkar också nöjd. Gå gärna in på unibase.se och titta själva. Lyckades tyvärr slänga skärmdumparna på hur den såg ut innan, men det är inget som liknar den gamla alls nu. Det här med hemsidor blir ju ofta en kompromiss med vad den som ska ha hemsidan och vad jag som gör den tycker är snyggt i tex. bildval och funktioner. Man får vara lite lyhörd. Hade jag fått gå lös helt själv och ha obegränsad tillgång till bild- och filmmaterial och tid, hade det troligtvis blivit på ett annat sätt. Det viktigaste är ju ändå att kunden är nöjd.

Det här med synen på webb och formgivning är roligt, många tycks fortfarande tro att det bara är att "lägga in" och "trycka på en knapp" och att det inte tar någon tid alls. Oftast är det de små, knappt märkbara ändringarna som tar längst tid att få till. Unibase är dock ett företag som jobbar med programmering och systemutveckling och då är ju självklart förståelsen helt annorlunda.

Förresten, är det någon som vet hur man gör avdrag om har företag och cyklar till och från kunden för möten mm? Man borde ju på nåt sätt få dra av dubbelt upp jämfört med bil, eftersom man tar sig fram samma antal kilometer som man gjort om man kört bil, men utan att bidra till någon förorening. Visst vore det logiskt?






Jag har dock hunnit med att så tomater. Lite tidigare i år eftersom de inte hann mogna ordentligt innan det blev kallt förra året. Det tog inte lång stund innan de kom upp. Nu ska vi se om de hinner mogna också! 





onsdag 29 mars 2017

Trött, men ändå pigg.






Senaste dagarna har jag känt mig trött och funderat på om jag är allergisk, sjuk eller rent av bara lite lat. Det kan vara svårt att känna skillnad ibland faktiskt. Jag kör Coldzyme och allergitabletter i en kombi, tror det är bra. I söndags körde jag och Mackan ett långpass i rasande tempo (för att vara på mtb) och då fanns inte ett spår av nån sjuka, dagarna efter kände jag mig väldans trött och nästan lite febrig (fast utan feber), gav mig ut för att rulla lite i skogen och det kändes rätt ok så jag bestämde mig för att ta i lite i några backar som jag brukar köra på tid. Kändes inget vidare, men sen blev jag glad när jag insåg att jag kört hela 5 sekunder snabbare i en liten 50 sekunders knäppa. Så var jag väl inte så dålig ändå då. Idag var jag seg och lite stressad på grund av jobb och annat och hann bara köra mina rehabövningar. Så kan det vara ibland i livet, målet är att ha tid över för träning varje dag men i bland går man bet.

Nu hoppas jag att våren kämpar lite till, så det blir lite värme att tala om.